Dit uitgebreide boek geeft je handvatten om naar je emoties te luisteren en te gebruiken. Emoties hebben een signaalfunctie. Ze wijzen de weg naar waar je behoefte aan hebt. Als je frustratie hebt, kan het zijn dat je behoefte hebt aan overzicht. Of dat je serieus genomen wil worden. Als je emoties negeert, negeer je je behoefte. Als dat opstapelt krijg je klachten. Je doet jezelf tekort en dat helpt ook niet in relaties.